山田陽子の考案したストレッチは即効性が高く、数々のマスコミからも取材を受けております。
山田陽子の著書を読んで、効果が実感できたとのお言葉も多くいただいております。
　
気をつけていただきたいことは、ストレッチの内容を良くお読みになって、ご自分のお身体に合ったストレッチを行うようにお願いいたします。
　　
効果的なストレッチのやり方
①効果を持続させるために、日常生活習慣に気をつけてください。
②毎日１５分ほどを続けるようにしましょう。
③痛みがあるような場合はストレッチを中止してください。