山田陽子が考案した胸郭呼吸法は、多くの日本人女性が貧弱な上半身、豊か
な下半身で悩んでいることの研究から考案したものです。
多くの女性は下腹部をポコポコ膨らませる、下腹部呼吸をしています。
下腹部呼吸を日常的に行っていると、胸郭運動がしにくくなり、胸郭が狭くなってしまい、次第と貧弱な上半身になってしまうのです。

胸郭呼吸法とは、胸郭自体を柔軟にして、胸郭の周りの筋肉を充分に使いながら、下腹部を膨らませるのではなく、胸郭全体を膨らませて呼吸をする方法です。
この呼吸法を実践して、バストアップしヒップサイズがダウンした女性は珍しくはありません。６月２３日にＰＨＰ研究所より、「ゆがみをなおしてみるみるやせる」が出版され、胸郭呼吸法が詳しく書かれています。
ぜひ、お読みください。